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[分享] 女生必看!!超简单~ 韩「脸讚元祖」完美保持令人羡

发布时间:2020-05-25 浏览量:551人次



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拥有白皙皮肤、可爱脸蛋以及纤细身材的洪英奇(홍영기)就是韩国有名的 脸讚元祖 ☆☆

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别看小小可爱的她,其实已经是人妻,而且也有了个可爱的儿子(哪泥~~~Σ(lliд゚ノ)ノ

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客官们~ 腻看坎~ 腻看坎~ 这是生过一个小孩的身材吗!? (╯°Д°)╯ ┻━┻

这边就来介绍「脸讚妈咪」 洪英奇是如何保时身材的吧!

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☆ 睡眠 ☆


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每天一定要睡满8小时,好的睡眠可以把身体里不好的废物清理掉!说是美容觉一点也不为过!


☆ 起床时喝杯水 ☆


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因为在睡觉过程中身体会流失了大量的水份,所以起床时就先喝1杯水,而一天最少喝2~3杯的水喔 ♪


☆ 早餐 ☆


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早餐是一天三餐中最~重要的!若早上不吃的话,基础代谢会逐渐下降,所以早餐一定不能少喔!


☆午餐☆


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认真的吃早餐的话,午餐就建议不要吃的比早餐多,可以吃轻食或是优酪乳。


☆ 晚餐 ☆


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虽然说是在节食,但千万不能因此不吃晚餐!! 当你停止了平时习惯的晚餐,身体反而会不习惯,体重不减反增喔!所以晚餐当然还是要吃!但尽量不要晚于8点用餐喔~


洪英奇保持标準身材的方法真得很简单吧!其实规律的生活和良好的饮食习惯很重要!在不规律的时间吃饭,身体也比较容易储存脂肪喔!(> _


择日不如撞日,就从今天开始实践吧!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

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CR_mouda,@kisy0729



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